梅雨は湿気が多くじめじめした気候のため、体調を崩してしまう方もいますが
栄養素をしっかりと補給し、栄養のバランスにも気を付けることが大切だそうですよ
梅雨に摂ると良い栄養素は、大きく分けて3つだそうです！
- ビタミンB1 玉ねぎ・豚肉・玄米・大豆・うなぎ
- クエン酸 お酢・梅干し・レモン・グレープフルーツ
- タンパク質 卵・肉・乳製品・納豆・米・パン
私も疲労回復に…
スタッフブログ
2022年06月19日
スイーツの日
こんにちは、設計アシスタントの佐竹です。
梅雨の季節に入りましたね💦
そうそう、たまにはスイーツも食べようかと、5月に古川にオープンしました
『シャトレーゼ』さんに行ってきました🍰
人気のお店なので、いつも混雑しております😃
店員さんおススメの期間限定6/16までの＜瀬戸内レモンと紅茶のトルテ＞にしました☺
レモンに含まれるクエン酸は疲労回復の効果がある成分なのです🍋
＜瀬戸内レモンと紅茶のトルテ＞
もう一つ、私のおススメは＜しっぽまであん＞のたい焼きアイスです！
ほんとにしっぽまであんが入っていて得した気分です(*^^*)
ほどよい甘さのあんで、あんの苦手な私も食べれました！
疲労回復になり、又頑張れます!!!!
皆さんも元気に回復できる食べ物で梅雨を乗り切りましょう！